Współczesny rytm życia, nawyki żywieniowe i ekologia często nie dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych. W takich warunkach dietetycy coraz częściej podkreślają znaczenie dodawania do codziennej diety naturalnych witamin i biokompleksów. Substancje te nie są lekami, ale mogą wspierać ogólne samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jest to szczególnie istotne, gdy pojawiają się pewne objawy wskazujące na potrzebę dodatkowego wsparcia. W tym rozdziale zebrano kilka ważnych zaleceń dietetyka, opartych na doświadczeniu robotów z ludźmi, którzy chcą naturalnie poprawić jakość życia. Wszystkie produkty oparte są na naturalnych składnikach.
Cynk jest jednym z kluczowych pierwiastków śladowych dla utrzymania zdrowia męskiego układu rozrodczego. Jego niedobór często wiąże się ze zmniejszoną funkcją prostaty i ogólnym dyskomfortem. Dietetycy radzą włączyć cynk do diety w postaci suplementów diety lub poprzez produkty o wysokiej zawartości tego pierwiastka - pestki dyni, rośliny strączkowe, orzechy. Regularne stosowanie cynku w odpowiednich dawkach może utrzymać prawidłową równowagę hormonalną, poprawić jakość plemników i przyczynić się do komfortowego samopoczucia mężczyzny po 40 roku życia. Dotyczy to zwłaszcza osób prowadzących siedzący tryb życia lub mających dziedziczne predyspozycje do problemów w tym obszarze.
Chrom jest ważnym pierwiastkiem śladowym, który wpływa na metabolizm węglowodanów i może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Dietetycy zauważają, że chrom w postaci pikolinianu chromu jest często stosowany jako suplement diety osób monitorujących metabolizm glukozy. Chrom pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę i zmniejsza chęć jedzenia słodyczy, co może mieć pozytywny wpływ na ogólny poziom energii i apetyt. Jest zalecany jako część naturalnych suplementów, które nie są środkami terapeutycznymi, ale mogą uzupełniać codzienne odżywianie o korzyści dla dobrego samopoczucia.
Koenzym Q10 to substancja naturalnie wytwarzana w organizmie, która odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Wraz z wiekiem poziom tej substancji spada, dlatego dietetycy zalecają dodatkowo włączenie koenzymu Q10 do diety w postaci naturalnych suplementów, szczególnie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Składnik ten może pomóc utrzymać prawidłowe napięcie naczyń krwionośnych i dostarczyć komórkom energii. Często jest polecany osobom w średnim wieku, które chcą zachować aktywność, jasność myślenia i stabilny poziom energii bez stymulantów. Koenzym Q10 dobrze łączy się z innymi naturalnymi składnikami, takimi jak kwasy omega-3.